ストレッチハーツ

ストレッチハーツは、株式会社イッティが販売するストレッチ器具です。2019年に発売されて以来、累計販売数は28万個を突破しています。

ストレッチハーツは、肩甲骨と骨盤の形状を模したハート型の器具です。凹凸のある表面が、筋肉の骨への付着部を刺激します。これにより、筋肉の緊張をほぐし、可動域を広げることができます。

ストレッチハーツの特徴は、以下の3つです。

• 筋肉の骨への付着部に直接アプローチする
• 自重による力で、筋肉に適度な圧力を与える
• 自宅で手軽に使える

ストレッチハーツは、以下の部位に効果が期待できます。

• 肩こり
• 腰痛
• 猫背
• 便秘
• むくみ

ストレッチハーツの使い方は、以下のとおりです。

1. ストレッチハーツを床に置き、その上に仰向けになります。
2. ストレッチハーツの凹凸部分を、気になる部位にあてます。
3. ゆっくりと息を吐きながら、体重をかけます。

5秒ほど圧力を加えたら、息を吸いながら体重を離します。これを数回繰り返します。

ストレッチハーツは、毎日5分程度の使用で効果が期待できます。

なお、ストレッチハーツは、以下の点に注意して使用する必要があります。

• 無理な力をかけたり、長時間使用したりしない
• 痛みを感じたら、すぐに使用を中止する

ストレッチハーツは、自宅で手軽にストレッチができる便利な器具です。肩こりや腰痛などの悩みがある方は、ぜひ試してみてください。